Yoga & mere



yin yoga deluxe -
med infrarød varme





Onsdag d. 9/10 kl. 17-18.30
Mandag d. 21/10 kl. 17-18.30
Søndag d. 27/10 kl. 11.30-13
Flere datoer på vej!





~ reducerer muskelspændinger

~ hjælper med at lindre smerter

~ øger blodhgennemstrømning forbedrer restitution

~ sååå beroligende for nervesystemet

Den unikke kombination af dybtvirkende Infrarød varme og blid YIN yoga, skaber øget cirkulation og en forunderlige følelse af velvære.

Ømme, stive eller skadede områder - bliver på skånsom vis påvirket af varmen. Og måske opleves, at det er nemmere at bevæge sig, eller at eventuelle smerter og ubehag lindres.

Infrarød varme bevæger sig dybt ind i kroppen - og du kan selv regulere temperaturen på en fjernbetjening.


Rent praktisk varer klassen 90 minutter, hvoraf du har 60-70 min. på den infrarøde måtte. Vi starter ud med rolige bevægelser, og fokus på åndedrættet, for at gøre kroppen mere modtagelig overfor varmen, og den YIN yoga som du guides igennem.


YIN yoga DELUXE er en rolig og ganske effektfuld klasse. Som et kærligt, varmende kram til krop og sind.

💫Der er få pladser!💫

Pris: 225,- / eller 2 klip på dit klippekort


Overføres til Bavnegaard yoga på MobilePay: 40689192 skriv "VARM yoga + dato" i kommentarfeltet.

Tilmelding er bindende, også ved brug af klippekort. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Refunderes kun hvis BG Yoga aflyser.



Ansigtsyoga søndag d. 27/10 kl 9-11





Træn dit ansigt
Afspænd med massage
- opnå fornyet GLØD



Lær basic ansigtsyoga øvelser, som styrker og træner muskulaturen. Massage som afspænder og kan gøre huden mere spændstig.


Forkæl dig selv med to timers fordybelse og kærlig selvpleje - indre såvel som ydre.





Velvære på yogamåtten med ansigtsyoga, som giver dig glød og booster din vitalitet.


Akkurat som resten af kroppen, består ansigtet af muskler og væv, som kan påvirkes og trænes. I denne TEMAklasse arbejder vi med.

- Ansigtsyoga med fokus på at aktivere "dovne" muskler, skabe mere fylde og løft.

- Afspænding, stræk og massage af overaktive muskler og væv. Du vil afprøve forskellige simple teknikker til at afspænde og massere muskler og bindevæv i ansigtet. Over tid giver det huden øget spændstighed.

- Desuden arbejder vi med at dræne evt. ophobet væske i ansigtet og omkring hals og nakke.


Du lander i kroppen til slut med lidt med aktivering af lymfesystem og åndedræt og blid bevægelse, som understøtter din naturlige udrensning - alt sammen med invitation til kærligt nærvær i din krop.

💫En skøn søndag formiddag 💫

I denne klasse er fokus dit ansigt, så ønsker du en helkrops praksis som afslutning, kan du med fordel deltage i YIN YOGA DELUXE med infrarød varme lige bagefter.

Alt yogaudstyr er til din rådighed.🌸


Pris: 225,- / eller 2 klip på dit klippekort


Ønsker du deltage I YIN YOGA DELUXE lige bagefter

samlet pris: kr. 400,- / 4 klip på klippekort

Overføres til Bavnegaard Yoga på MobilePay: 40689192, skriv "ansigtsyoga" eller "Ansigtsyoga+YIN DELUXE" i kommentarfeltet.

Tilmelding er bindende, også ved brug af klippekort. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Refunderes kun hvis BG Yoga aflyser.



ro - rest & restore



​

RO til DIG - Her kan du frit trække stikket og give dig selv en pause🤍


Vi skal undersøge og skabe de bedste forudsætninger for, at du i løbet af de 2 timer, kan fornemme og synke ind i hvilens healende natur.

Din praksis udføres på bløde, lune uldmåtter. YIN yoga og simple bløde bevægelser, danner vejen ind i restorative stillinger hvor din krop støttes af tæpper og puder. Nervesystemet har brug for tid til at finde ro, at overgive sig til afspænding, hvile og finde ind i den tilstand hvor genopbyggende processer i krop, hjerne og sind, aktiveres.


Denne TEMAKLASSE er ren og skær kærlig selvomsorg, hvor fokus bevæger sig fra at gøre til at være.

Pris 225,- kr. / eller 2 klip på dit klippekort


Overføres til MobilePay til Bavnegaard Yoga på: 40689192

Skriv "RO" og dato i kommentarfeltet.

Medbring gerne et par bløde puder🙏

Tilmelding er bindende, også ved brug af klippekort. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Refunderes kun hvis BG Yoga aflyser.





Bavnegaard Yoga studie
Næstvedvej 2, 1. sal
4684 Holmegaard


bavnegaardyoga@gmail.com

Bavnegaard Yoga
v/Githa Dieckmann Amstrup