Yoga & mere



Varm yin yoga på små hold





Prøv blid bevægelse og YIN yoga i kombination med infrarød varme
#Søndag d. 21/7 kl. 9.30-11 Ryg, skuldre og nakke



Den unikke kombination af dybtvirkende IR varme og blid YIN yoga, skaber øget cirkulation og en forunderlige følelse af velvære. Ømme, stive eller skadede områder - bliver på skånsom vis påvirket af varmen. Og måske opleves, at det er nemmere at bevæge sig, eller at eventuelle smerter og ubehag lindres.
Infrarød varme bevæger sig dybt ind i kroppen - og du kan selv regulere temperaturen på en fjernbetjening.Rent praktisk varer klassen 90 minutter, hvoraf du har en hel time på den infrarøde måtte. Vi starter ud med rolige bevægelser, og fokus på åndedrættet, for at gøre kroppen mere modtagelig overfor varmen, og den YIN yoga som du guides igennem.
VARM YIN yoga er en rolig og ganske effektfuld klasse. Som et kærligt, varmende kram til krop og sind.

💫Der er få pladser!💫
Pris: 225,- / eller 2 klip på dit klippekort

Overføres til Bavnegaard yoga på MobilePay: 40689192 skriv "VARM yoga + dato" i kommentarfeltet.

Tilmelding er bindende, også ved brug af klippekort. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Refunderes kun hvis BG Yoga aflyser.



Yoga & velvære d. 8/8 kl. 17-19





For ansigt og krop.
Gua sha massage og yin yoga



Forkæl dig selv med to timers fordybelse og kærlig selvpleje - indre såvel som ydre.





Velvære på yogamåtten med ansigtsyoga, Gua sha massage og sanselig Yin yoga. Som giver dig glød og booster din vitalitet.


Ansigtsyoga med fokus på afspænding, stræk og massage af overaktive muskler og væv. Du vil afprøve forskellige simple teknikker til at afspænde og massere muskler og bindevæv i ansigtet. Desuden arbejder vi med at dræne evt. ophobet væske i ansigtet og omkring hals og nakke. Vi inddrager en Gua sha sten, som er et lækkert beauty tool, der i øvrigt nemt kan inddrages i din daglige rutine.


Du lander i kroppen med aktivering af lymfesystem og åndedræt, blid bevægelse, og sanselig Yin Yoga, som understøtter din naturlige udrensning - alt sammen med invitation til kærligt nærvær i din krop.

💫En skøn torsdag aften med velvære 💫

Yogaudstyr er til din rådighed. Har du selv en Gua sha, kan du tage den med. Alternativt kan du købe én af mig eller låne. Giv besked ved tilmelding🌸


Pris: 225,- / eller 2 klip på dit klippekort

Overføres til Bavnegaard Yoga på MobilePay: 40689192, skriv "velvære" i kommentarfeltet.

Tilmelding er bindende, også ved brug af klippekort. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Refunderes kun hvis BG Yoga aflyser.



Varm yin yoga - med infrarød vrme





Søndag d. 18/8 kl. 9.30-11
Søndag d. 1/9 kl. 10-11.30
Søndag d. 15/9 kl. 9.30-11
Søndag d. 22/9 kl. 12.30-14





Den unikke kombination af dybtvirkende IR varme og blid YIN yoga, skaber øget cirkulation og en forunderlige følelse af velvære.

Ømme, stive eller skadede områder - bliver på skånsom vis påvirket af varmen. Og måske opleves, at det er nemmere at bevæge sig, eller at eventuelle smerter og ubehag lindres.

Infrarød varme bevæger sig dybt ind i kroppen - og du kan selv regulere temperaturen på en fjernbetjening.


Rent praktisk varer klassen 90 minutter, hvoraf du har en hel time på den infrarøde måtte. Vi starter ud med rolige bevægelser, og fokus på åndedrættet, for at gøre kroppen mere modtagelig overfor varmen, og den YIN yoga som du guides igennem.


VARM YIN yoga er en rolig og ganske effektfuld klasse. Som et kærligt, varmende kram til krop og sind.

💫Der er få pladser!💫

Pris: 225,- / eller 2 klip på dit klippekort


Overføres til Bavnegaard yoga på MobilePay: 40689192 skriv "VARM yoga + dato" i kommentarfeltet.

Tilmelding er bindende, også ved brug af klippekort. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Refunderes kun hvis BG Yoga aflyser.



Sommerro



Flere datoer kommer i juni, juli og august

Torsdag d. 11/7 kl. 17-19

​

RO til DIG - Her kan du frit trække stikket og give dig selv en pause🤍


Vi skal undersøge og skabe de bedste forudsætninger for, at du i løbet af de 2 timer, kan fornemme og synke ind i hvilens healende natur.

Din praksis udføres på bløde, lune uldmåtter. YIN yoga og simple bløde bevægelser, danner vejen ind i restorative stillinger hvor din krop støttes af tæpper og puder. Nervesystemet har brug for tid til at finde ro, at overgive sig til afspænding, hvile og finde ind i den tilstand hvor genopbyggende processer i krop, hjerne og sind, aktiveres.


Denne TEMAKLASSE er ren og skær kærlig selvomsorg, hvor fokus bevæger sig fra at gøre til at være.

Pris 210,- kr. / eller 2 klip på dit klippekort


Overføres til MobilePay til Bavnegaard Yoga på: 40689192

Skriv "RO" og dato i kommentarfeltet.

Medbring gerne et par bløde puder🙏

Tilmelding er bindende, også ved brug af klippekort. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Refunderes kun hvis BG Yoga aflyser.





Bavnegaard Yoga studie
Næstvedvej 2, 1. sal
4684 Holmegaard


bavnegaardyoga@gmail.com

Bavnegaard Yoga
v/Githa Dieckmann Amstrup