Yoga er for mig et godt og simpelt redskab til at komme ned i kroppen og arbejde helt nærværende med bevægelse, åndedræt og at møde sig selv lige præcis dér hvor man er i livet.
Jeg underviser fra et kærligt og omsorgsfuldt sted, uden krav om præstation eller hvordan du eller din yoga skal se ud. Yoga er langt mere en indre praksis og det interessante er mest af alt, hvordan det opleves i egen krop.
Mit møde med yoga
Det var først i mit voksne liv, at jeg fik øjnene op for Yoga - og det har efterhånden været en del af mit liv, i langt mere end et årti.
Siden jeg var ganske ung, har jeg interesseret mig for mennesker, været fascineret af træning og bevægelse, naturen og vores forbindelse til den. Den holistiske tilgang med forståelsen af, at alting hænger sammen og har indflydelse på hinanden - har levet i mig siden jeg var barn. Som det mest naturlige har jeg følt mig draget af bevægelse udendørs, ved at sætte det ene ben foran det andet. Her kunne jeg, og kan stadigvæk, finde ro og balancen i mig - et tilflugtssted med højt til himlen.
Jeg har igennem livet trænet ofte - og meget. Og haft et job hvor jeg har beskæftiget mig med både genoptræning og personlig træning.
Jeg har i perioder presset mig selv og min krop, og generelt ført en dagligdag i et tempo som nok er meget almindeligt for vores kultur. Men jeg måtte sande, at hverken min krop, mit sind eller min sjæl kunne følge med. Når kroppen siger STOP, kan det godt virke ret voldsomt. Stress og belastning går ofte langt tilbage - og det kan være en langsommelig proces at komme op til overfladen igen. For mig har det af flere omgange betydet, at jeg måtte træffe nogle radikale ændringer i mit liv.
Noget jeg har lært er, at livet er levende, og efter nedtur, kommer der lige så stille også et tidpunkt for genopbygning, af nyt, andre måder, alternativer OG prioritering. Ud af livskriser dukker nye potentialer op. At turde se på sig selv - helt ægte, med sårbarheder, styrker, fejl og mangler, ønsker, behov og drømme for dette liv. På et tidpunkt, da jeg var klar, fandt jeg yoga, som blev en del af min vej i livet - og som jeg nu har gjort til min levevej. Fordi jeg ikke kan lade være, jeg har meget på hjerte!
Yogaliv
Jeg har en daglig yogapraksis fordi jeg mærker, at det gør noget godt for mig - både i min krop, i mit sind og i det hele taget hvordan jeg er til stede i livet. En praksis som spænder vidt, alt afhængig af tid, muligheder, humør, årstid osv.:
Ansigtsyoga
En meditation
En åndedrætsøvelse
En nærværende gåtur
En enkelt yogaøvelse
En lang yogapraksis
Det er en måde for mig at sætte tempoet ned, tage vare på mig selv og den krop jeg bor i, og er med til at forbinde mig med den verden jeg er en del af. Samtidig oplever jeg, at yoga er med til at skabe kontinuitet, et anker midt i livets foranderlighed og uforudsigelighed. Det er en praksis - altså noget jeg øver, hver gang.
