Jeg mener i udgangspunktet, at yoga er for alle. I hvert fald alle som har lyst til det.
I min undervisning tager jeg udgangspunkt i, at kroppen skal stimuleres således, at du fornemmer effekten. Det betyder, at du nærmest uanset forudsætninger, erfaring og alder, vil opleve at blive både udfordret, guidet og vejledt igennem en klasse.
En del af mine klasser er funderet i Yin yoga, hvor stillinger typisk holdes i 3-5 min. Jeg vil ofte inddrage små flow sekvenser af blide dynamiske bevægelser.
Andre klasser vil være såkaldt yin/yang, hvor der vil være flere stående klassiske yogastillinger og mere krævende flows, i kombination med en halvdel af yin yoga med god tid i stillingerne.