Alround yoga med styrke, mobilitet, stræk og afslapning.
Holdet til dig som er ny til, eller bare gerne vil lave yoga sammen med andre mænd.
Omdrejningspunktet er hele kroppen, og du kan deltage lige præcis som du er.
Årsagerne til at dyrke yoga kan være mange fx:
- et ønske om at øge(bevægelses)friheden i din krop.
- at komme i gang efter en skade.
- at du ofte føler dig øm og usmidig, og vil i gang med at bevæge din krop.
- en presset hverdag, og brug for et åndehul.
Uanset alder, udfordringer eller andet, så er holdet for dig som mand.
Nogle af fordelene ved yoga er:
➡️ Færre smerter i særligt udsatte områder som ryg, skuldre og knæ.
➡️ Der arbejdes med hele din krop, som giver øget og mere afbalanceret styrke i kroppen.
➡️ Bedre bevægelighed og balance.
➡️ Mobilitet til dine led.
➡️ Styrkende bevægelser som (måske også) kan give sved på panden.
➡️ Fokus på åndedrættet som har indvirkning på stress.
Torsdage kl. 18.30-19.45
Tilmelding herunder:
